Seringkali kita terganggu dengan hal hal lain saat mengerjakan suatu pekerjaan. Dimana hal tersebut sangat mengganggu terhadap kinerja kita. Lantas bagaimana kita dapat fokus dan bekerja secara optimal dalam suatu pekerjaan? Artikel ini akan membahas mengenai Flow State Management untuk menciptakan kerja optimal dengan fokus penuh untuk performa puncak.
Apa itu Flow State?
Flow State adalah sebuah seni dimana seseorang mampu bekerja secara fokus sehingga dapat bekerja secara optimal dan produktivitas terbaik. Dengan adanya Flow State Management seseorang akan bergembira saat mengerjakan sesuatu karena dirasa sesuai dengan kemampuannya dan dapat fokus terhadap pekerjaanya. Pada kondisi ini mental seseorang akan tenggelam dan fokus pada pekerjaannya sehingga kehilangan rasa waktu dan fokus pada proses pekerjaanya.
Ciri – ciri Flow State
Flow State memiliki cirinya sendiri sehingga dapat dilihat maupun dirasakan oleh seseorang. Berikut beberapa ciri seseorang sedang berada di keadaan Flow State :
- Fokus mendalam
Seringkali kita melihat seseorang sangat fokus pada suatu pekerjaan tanpa terganggu oleh lingkungan sekitarnya. Ini adalah kondisi dimana mereka sedang berada di fase Flow State.
- Perasaan kendali penuh
Seringkali kita memiliki kendali penuh atas pekerjaan yang sedang dilakukan. Dengan perasaan tersebut kita merasa bahwa pekerjaan yang dilakukan berada dibawah kendali kita. Pada akhirnya kita dapat fokus dan tidak merasa tertekan oleh pekerjaan tersebut.
- Waktu berlalu begitu cepat
Pernah kita saat mengerjakan sesuatu merasa bahwa waktu berjalan sangat cepat? Ini adalah kondisi dimana kita sedang berada di fase Flow State. Kita menikmati pekerjaan dengan senang hati tanpa memikirkan hal lain sehingga waktu terasa begitu cepat berlalu. Hal ini yang paling sering kali dirasakan dalam kehidupan sehari hari.
Mengapa Flow State manajemen penting untuk produktivitas?
Flow State Management sangat penting untuk mencapai produktivitas tinggi dan kepuasan kerja. Ketika kita mampu mengatur Flow secara aktif, kita dapat menyelesaikan tugas dengan cepat, tepat, efektif, dan kualitas terbaik. Hal ini didasarkan pada kondisi saat kita bekerja dengan fokus, nyaman, dan optimal sehingga tidak merasa terganggu dengan hal hal lain yang tidak penting.
Cara mencapai Flow State
Tentu saja untuk mencapai kondisi Flow terutama dalam lingkungan kerja, kita perlu menerapkan langkah atau cara untuk mendukung kondisi tersebut. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mendukung kondisi Flow di tempat kerja untuk meningkatkan produktivitas :
- Tentukan tujuan yang jelas
Tujuan yang jelas adalah langkah awal untuk mencapai kondisi Flow State. Tanpa tujuan yang jelas kita tidak dapat fokus pada suatu pekerjaan dikarenakan tujuan yang akan dicapai tidak jelas. Dengan tujuan yang jelas kita dapat fokus pada satu titik dan mencapai target spesifik yang ingin dicapai.
- Pilih tantangan yang sesuai dengan kemampuan
Tantangan yang dipilih harus seimbang dengan kemampuan. Jika tantangan terlalu rendah kita akan merasa cepat bosan, namun jika terlalu tinggi kita akan merasa stres. Penting untuk memilih pekerjaan yang menantang namun harus sesuai dengan kemampuan untuk memacu adrenalin motivasi dalam diri.
- Singkirkan gangguan
Seringkali kali saat mengerjakan suatu tugas kita merasa terganggu oleh hal hal kecil yang dapat mengalihkan perhatian. Saat melakukan pekerjaan hindarkan dari perhatian seperti ponsel dan notifikasi. Tanpa gangguan gangguan tersebut kita dapat mempertahankan fokus sehingga meningkatkan produktivitas.
- Gunakan Teknik Mindfulness
Mindfulness adalah teknik melatih konsentrasi otak untuk fokus dalam suatu pekerjaan. Pengendalian otak ini dapat dilakukan dengan beberapa hal seperti mengatur pernafasan atau meditasi ringan. Hal ini terjadi karena otak mendapatkan asupan oksigen yang cukup untuk membantu menghilangkan stres. Dengan metode ini fase Flow State lebih cepat dicapai.
- Atur lingkungan kerja yang nyaman
Lingkungan kerja secara umum tidak dapat dikendalikan karena setiap individu memiliki karakteristiknya masing masing. Namun kita dapat mengatur hal hal kecil yang berada di dekat kita saat bekerja seperti meja kerja yang rapi dan nyaman, pencahayaan cukup, dan sirkulasi udara baik. Ketika lingkungan kerja nyaman dapat mendorong motivasi dan meningkatkan produktivitas seseorang.
Manfaat Flow State Management
Pengendalian Flow State secara efektif memberikan dampak positif bagi individu maupun tim, diantaranya adalah :
- Peningkatan kualitas hasil kerja : Flow State memberikan fokus pada satu titik pekerjaan sehingga hasil pekerjaan memiliki kualitas yang sangat baik.
- Kepuasan kerja : Bekerja dalam kondisi Flow dapat memberikan perasaan puas pada suatu pekerjaan. Kita dapat berfikir positif dan senang dalam melakukan suatu pekerjaan sehingga meningkatkan kualitas serta performa dalam bekerja.
- Meningkatkan Kreativitas : Kondisi Flow memberikan ketenangan pada otak sehingga kita dapat berfikir kreatif dalam bekerja. Hal tersebut terjadi karena otak bekerja lebih bebas tanpa gangguan dan tekanan.
Kesimpulan
Flow State Management adalah kondisi penting untuk meningkatkan performa dan produktivitas dalam bekerja. Tak jarang saat bekerja seseorang merasa cepat bosan, terganggu, hasil pekerjaan tidak maksimal, dan masih banyak hal negatif lainnya yang sering dirasakan. Kondisi ini dapat mempengaruhi performa seseorang. Baik buruknya performa seseorang dalam bekerja dapat dikendalikan dengan penerapan Flow State Management.
Seringkali perusahaan mengabaikan hal hal kecil padahal dapat berpengaruh terhadap performa karyawan. Bagaimana penerapan Flow State pada karyawan sangat penting dilakukan untuk mendukung kinerja bersama. Jangan biarkan performa karyawan anda berdampak buruk bagi perusahaan.
Let’s go to the zone dan ciptakan performa karyawan yang maksimal bersama Hulu Target. Kami hadir untuk membantu anda mencapai fokus kerja menuju performa puncak. Jangan sia siakan kesempatan untuk meraih kesuksesan yang sudah ada di depan mata anda. Segera hubungi kami untuk mengetahui apa saja yang perlu dilakukan untuk Menciptakan Kondisi Kerja Optimal dengan Fokus Penuh untuk Performa Puncak.
